心理知识科普 | 吊桥效应

2023.10.17

1什么是吊桥效应

生活中或者影视中常常看到的场景： 漂亮的女士处在危险中，英俊的男生英雄救美后与其喜结良缘； 为了躲避危险一男一女携手狂奔，然后是彼此情感的进一步升华； 这些场景都利用了吊桥效应

吊桥效应是指当一个人提心掉胆地过吊桥的时候，会不由自主地心跳加快，如果这个时候碰巧遇见异性，那么她会错把由这种情境引起的心跳加快理解为心动，从而产生爱情。

2吊桥效应产生原因

这其实是因为唤醒的错误归因： 在情绪体验的过程中，你首先感受到的是自己生理表现与以往有所不同，比如，觉得浑身发热、心跳加速、手发抖，接下来，你会不由自主地到环境中寻找线索来解释此时自己的生理表现的原因。 而很多时候，由于难以准确地找出自己生理表现的真正原因，我们会对产生情绪的原因产生错误认识。 在心理学上，将对自己的感受做出错误推论的过程称之为唤醒的错误归因。

实验论证 著名情绪心理学家阿瑟·阿伦(Arthur Aron，1974)曾经做过一个经典的现场实验，从心理学的角度说明了其中的缘由。实验中，研究者让一位漂亮的女助手到一些大学男生中做一个问卷调查，根据一张图片编一个小故事。实验的特别之处在于，参加实验的大学生被分为三组，安排三个不同的地点：一是一个安静的公园，二是一座坚固而低矮石桥上，三是一座危险的吊桥。 这位漂亮的女性在对所有的大学生进行完简短的调查之后，她把自己的名字和电话号码都留给参加实验的大学生。如果他们想进一步了解实验或者跟她联系，可以给她打电话。研究者所要探讨的问题是：大学生们会编出什么样的故事，谁会在实验后给漂亮的女助手打电话? 参加实验的大学生编撰的故事千差万别，给女助手再打电话的人也是各不相同。实验结果最有趣的发现是：与其他两组相比，在危险的吊桥上参加实验的大学生给女调查者打电话的人数最多，而他们所编撰的故事中，也更多含有情爱的色彩。

3如何运用吊桥效应

(1)不要掉入思维陷阱

《思考快与慢》中有句话：“人类的大脑具有惰性，在制定和做出重要决策时,容易落入意想不到的思维陷阱。”不要过分在意外界声音，坚持自己的理性判断，避免掉进“吊桥陷阱”。

(2)提升自身理性思考

比如：大多数人都选择卷综测，你也加入卷的大军；别人参加专四考试，你也盲目跟风，浑然不考虑自己的专业是否需要用上…… 我们应该把决定权掌握在自己手里，提升理性思考能力，摆脱生活中的“吊桥陷阱”，才有可能过上真正想要的人生。

(3)听从内心的声音

在这个信息大爆炸的时代，我们要时刻保持清醒的头脑，学会聆听自己的声音，自己的判断与选择。 遵循自己的内心，不被外界冲昏头脑，不再进行自我消耗，才能摆脱“吊桥效应”的负面影响，人生旅途方能一帆风顺。

吊桥效应告诉我们，怦然心动的爱情，有可能是错觉。不要把错觉当成爱情。你可能会喜欢上在你状态很差时愿意伸手帮你一把的人，但这不是真正的爱情，调整自己，成为更优秀的自己才能走入真正的恋爱。