心理学家科普

2024.8.29

维吉尼亚·萨提亚

简介

维吉尼亚·萨提亚（Virginia Satir，1916-1988），心理治疗师和家庭治疗师。她是第一代的家庭治疗师，从五十年代起已居于领导地位。她被《人类行为杂志》（Human Behavior）誉为“每个人的家庭治疗大师”。她一生均致力于探索人与人之间，以及人类本质上的各种问题。

主要观点

萨提亚是最早提出在人际关系及治疗关系中，“人人平等，人皆有价值”的想法的人，她所建立的一套心理治疗方法，最大特点是注重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更“人性化”，而非只求消除“症状”，治疗的最终目标是个人达致“身心整合，内外一致”。由于她的治疗法有很多地方与传统治疗方式迥异，故被称为“萨提亚治疗模式” )。 萨提亚模式有关于“内在和谐、人际和睦、世界和平”。内在和谐："我自己"、做自己的主人；人际和睦："我"与"另一个人"，关系和睦；世界和平："我"所处的人际系统(家庭或组织)，社会和谐、家庭或组织成员之间和谐、协作、有凝聚力等的学问。萨提亚模式把深邃广博的心理学与人们日常生活建立起一座桥梁，使每一个人都有机会得到萨提亚温暖而有力的心理支持，达致全新的生命境界。 她提出：我们所能看到的世界，是行为的世界，每天面对着自己和别人形形色色的行为，应对着，也苦恼着、疲惫着。但我们是否能静下来，不再向外去寻求答案，而是问问我们自己的内心：在别人和我的世界里，发生了什么，人们的内在经历了怎样的过程。 萨提亚的冰山理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。 我们需要透过表面行为去探索内在冰山，从中寻找出解决之道——每个人都有自己的冰山，认识到自己的冰山，你的人生就会改变!

经典语录

每个人本身都是一个奇迹，不仅不断地在演变、成长，而且永远有接受新事物的能量。虽然她也了解造成人们烦恼痛苦或遇事束手无策的原因，但她信仰的重心仍在于强调使人们充实、快乐和成功的事物。

艾瑞克·弗洛姆

简介

艾瑞克·弗洛姆（ErichFromm，1900-1980），也称艾里希·弗洛姆，美籍德国犹太人，博士研究生毕业于德国海德堡大学，二十世纪西方心理学家、伦理学家，法兰克福学派代表人物。

主要观点

人本主义精神分析 弗洛姆认为，人类的心理不仅是文化/环境、无意识欲望的产物。而且他认为，想要理解人类的心理，你还必须知道人类如何努力寻找生命的意义。他的思想在某些方面与存在主义者不谋而合。 他声称：生活不一定是一片充满苦难的田野。事实上，他乐观的人本主义观点，并不是通过否认痛苦进行表达的，而是接纳痛苦，并且为痛苦赋予意义来获得希望。 爱是最基本的能力。每个人都会犯错，这些错误都是独一无二的，就像错误带来的贡献一样，也是独一无二的一样。 这些想法在实践中似乎很难实现。然而，正如他在《爱的艺术：对爱的本质的探索》一书中所描述的，这两项任务的目标是培养对生命本身的爱。更重要的是——对自己的爱。

经典语录

一个人能够，并且应该让自己做到的，不是感到安全，而是能够接纳不安全的现实。--弗洛姆 《逃避自由》

爱情与年龄成熟度无关。如果不努力发展自己的全部人格，那么每种爱的努力都会失败;如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们，在自己的爱情生活中也永远得不到满足。--弗洛姆 《爱的艺术》