心理学家科普

2024.10.22

利昂·费斯廷格

简介

利昂·费斯廷格，1919年出生在美国纽约布鲁克林，1939 年获纽约市立大学心理学士学位，1940 年获衣阿华大学硕士学位，两年后便获衣阿华大学心理学哲学博士学位，1955 年到斯坦福大学任心理学教授，同年成为美国国家科学院院士，1968 年起转任位于纽约市的美国社会研究新学院心理学教授直至逝世。

观点

1、社会比较论

他指出团体中的个体具有将自己与他人进行比较，以从中确定自我价值的心理倾向，受到社会情境之影响，个体时而与条件优于自己者相比较，有时将与条件劣于自己者相比较，旨在追寻自我价值。

2、认知失调论

他认为当个体面对新情境，必须表示自身的态度时，个体在心理上将出现新认知与旧认知相互冲突的状况，为了消除这种因不一致而带来紧张的不适感，个体在心理上倾向于采用两种方式进行自我调适，其一为对于新认知予以否认；另一为寻求更多新认知的讯息，提升新认知的可信度，藉以彻底取代旧认知，从而获得心理平衡。此理论在性质上解释为个体内在动机的主要理论，故而被广泛用以解释个体态度改变的重要依据

贡献

1、理论著作：早期编撰的著作《认知失调理论》为心理学开辟新方向 ，而后所编《当预言失败时》为认知失调理论提供生动实证，《冲突,决策和失调》扩展理论应用范围，最后《社会心理学回顾》总结了他的研究成果，其多本著作推动了社会心理学的发展。

2、实践应用：他们要求受试者做一份无趣的工作，在这些受试者中有些人被给予1美元，有些人被给予20美元，并被问到这件工作是否有趣？这个研究的目的是，了解事后给予的酬金是否会减少认知失调的冲突。研究结果出人意料，得到1美元的人之中，较多人认为工作是有趣的，在那些得到20美元的人之中，他们会觉得因为能够得到 20美元，而有合理的借口说谎；反观得到1美元的人，只能改变自己的想法，告诉自己这个工作是有趣的，以减少认知失调的情形。

名言

如果你做错了一件事，你可能需要做九件事去弥补它，追着错误跑，就会越错越远

菲利普·津巴多

简介

菲利普·津巴多，1933年出生于美国纽约布朗克斯，当代心理学大师，美国心理协会前主席，斯坦福大学退休教授。菲利普·津巴多曾荣获“心理学科学终身成就金奖”，被誉为“当代心理学的形象与声音”。

观点

1、斯坦福监狱实验相关观点：

环境对人的行为影响巨大：在斯坦福监狱实验中，原本心理健康、情绪稳定的大学生志愿者，在模拟的监狱环境下，仅仅六天时间，扮演狱警的学生变得残暴，扮演囚犯的学生则心理崩溃。这表明社会角色和所处的环境能够极大地影响人类的行为，即使是普通人在特定的情境压力下，也可能做出违背本性的行为。

情境的力量可以改变人性：该实验挑战了传统的人性观，证明了人并非完全由内在的特质决定其行为，外在的情境因素对人的思想、感觉和行动有着强大的塑造作用，能够让“好人”变成“恶魔”。

2、时间视角理论：

时间视角的分类：津巴多将人们的时间视角分为五类，包括积极的过去视角、消极的过去视角、享乐主义视角、宿命主义视角和未来视角。不同的时间视角反映了人们对过去、现在和未来的不同态度和看法，并且会影响人们的决策、行为和生活方式。

平衡时间视角的重要性：拥有平衡的时间视角对于心理健康和成功是最优的，但大多数人往往倾向于某一种时间偏好。理解个人的主导时间视角可以深入了解其行为动机和决策模式。

贡献

1、 教材编写：编写了《津巴多普通心理学》和《心理学与生活》等教材。《津巴多普通心理学》是经典的心理学入门教材，内容全面且生动，被哈佛、耶鲁等众多高校采用。《心理学与生活》也被美国许多大学的心理学课程所采用，让学生能更好地理解和应用心理学知识。

2、理论提出：提出时间观理论。在《时间的悖论》中，他阐述了六种时间观，即关注过去的消极、积极时间观，关注当下的宿命论、享乐主义时间观，关注未来的时间观以及超越未来的时间观。

3、现象剖析：在《路西法效应：好人是如何变成恶魔的》中，基于斯坦福监狱实验，探讨了环境对人行为的影响，让人们意识到情境力量的强大。

4、实践应用：设立害羞诊所，将关于害羞的研究成果应用于实践，帮助无数人克服害羞问题，提高社交技能和自信心。

名言

没有人关注你，也无需有人关注你。你必须承认自己的价值，你不能站在他人的角度来反对自己。